PROGRAMME NEUROTYPE 1A INTENSITÉ ET FORCE MAXIMALE

PROGRAMME NEUROTYPE 1A INTENSITÉ ET FORCE MAXIMALE

Introduction du programme

Les Type 1A sont extrêmement motivés par la performance et la compétition.  Ils doivent « gagner » la séance d’entraînement en se testant versus leurs performances précédentes, et l’entraînement doit représenter un défi. Ils ne tolèrent pas bien un haut volume d’entraînement, mais peuvent récupérer rapidement d’une demande neurologique élevés.  Les mouvements en isolation ne les motivent pas, ils doivent lever de lourdes charges pour être satisfaits. Ce programme est exactement cela et vous rendra hyper fort!

 

Visez des gros chiffres!

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Aperçu du programme

Ce programme concerne une chose : augmenter la FORCE. Il utilise des méthodes et régimes de charges qui vous permettent de lever le plus de poids possible. Le volume est maintenu plus bas, car les Type 1A ne récupèrent pas bien d’un volume d’entraînement élevé.

  • Ce programme est d’une durée de 12 semaines
  • Le plan est basé sur une semaine de 6 jours d’entraînement séparé en tirage/poussée/jambes
  • Ce programme est axé sur la force maximale

Voilà de la force brute

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Qu'est-ce que le programme inclut?

  • Votre périodisation de 12 semaines
  • Vidéos (*version anglaise disponible seulement)
  • Explications et PDF en français

Soyez les plus forts

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FAQ

  • Quelle est la durée du programme?

    Le programme est d’une durée totale de 12 semaines.

  • Quel genre d’équipement est nécessaire?

    Vous trouverez l’équipement nécessaire dans la plupart des centres d’entraînement conventionnels.

  • Est-ce qu’un plan de nutrition est inclut?

    Non, il n’y a pas de plan de nutrition inclut dans ce programme.

SAISIS TA CHANCE!

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