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ADD-ON POUR LE DOS

29,99$ USD

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Un dos large et découpé donne toujours cette impression de force et de puissance.

Il ne s’agit pas ici d’un programme seul mais plutôt d’un complément d’entraînement que vous pouvez ajouter à n’importe quels de nos programmes Thibarmy.

Avec ce complément, vous obtiendrez une périodisation sur 4 semaines, et vous aurez le choix entre deux options. Soit inclure une journée complète de spécialisation musculaire pour tous les le dos ou soit cibler une zone du dos en particulier.

Pour cette dernière option, vous pouvez choisir d’ajouter du travail pour les muscles du haut du dos ou du travail pour les grands dorsaux. Dans les deux derniers cas, ce travail optionnel se fait à la fin de vos séances.

Qu'est ce qui est inclus

  • Une périodisation complète de 4 semaines

  • Une liste d’exercices potentiels où vous pourrez sélectionner les exercices pour vos entraînements

  • Des explications détaillées sur les méthodes utilisées avec certains exercices

MAXIMISEZ VOTRE FORCE

Le dos est probablement le groupe musculaire qui en dit le plus long sur un physique.

Un dos large et découpé donne toujours cette impression de force et de puissance. Des trapèzes jusqu’aux lombaires en passant par les dorsaux, un athlète au dos musclé est toujours vu comme une menace ou un adversaire coriace. Un des adages du culturisme est qu’une compétition se gagne par l’image que projette votre dos.

Ce n’est pas faux, puisque votre dos supporte une grande partie de votre charpente.

Par contre, certains peuvent avoir de la difficulté à stimuler certaines zones du dos adéquatement malgré leurs efforts. Voici donc un outil qui vous permettra de travailler les zones voulues de manière efficace.