PROGRAMME NEUROTYPE 1A INTENSITÉ ET FORCE MAXIMALE

Les Type 1A sont extrêmement motivés par la performance et la compétition.  Ils doivent « gagner » la séance d’entraînement en se testant versus leurs performances précédentes, et l’entraînement doit représenter un défi. Ils ne tolèrent pas bien un haut volume d’entraînement, mais peuvent récupérer rapidement d’une demande neurologique élevés.  Les mouvements en isolation ne les motivent pas, ils doivent lever de lourdes charges pour être satisfaits. Ce programme est exactement cela et vous rendra hyper fort!