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COURS OCTS 1: LA SCIENCE ET LES PRINCIPES

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Ceci est le 1 cours sur 3  du système OCTS. Ce cours se concentrera sur les 10 principes derrière le système d’entraînement que Christian utilise avec ses athlètes depuis 20 ans.

Vous pensez peut-être que vous savez comment Christian entraîne ses athlètes… Toutefois, probablement pas; étant donné que se matériel est complètement différent du matériel en ligne; qui lui est plus axé sur la composition corporelle et la croissance musculaire.

À noter que le cours est disponible en anglais seulement 

Qu'est ce qui est inclus

  • Un manuel de 35 pages (version pdf)

  • Plus de 2 heures de vidéo

  • Un examen final pour confirmer la réalisation du cours

  • 1 certificat électronique de réussite

CONTINUEZ VOTRE CROISSANCE

L’OCTS est le meilleur moyen de développer une force et une puissance maximales pour un athlète tout en réduisant le risque de blessures. Et il peut même être utilisé avec des clients de composition corporelle car c’est ainsi que je forme maintenant ces personnes.

Ce système est basé sur l’utilisation simultanée de méthodes excentriques, isométriques et concentriques dans chaque phase d’apprentissage (au lieu de se concentrer sur une sur chaque phase comme le modèle triphasique, par exemple). Christian a été développé il y a 20 ans, a écrit à ce sujet dans son livre «Théorie et application de la force moderne et des méthodes de puissance» il y a plus de 15 ans. Mais ce cours va en profondeur pour expliquer la science et la logique derrière le système.