NEUROTYPE 1B
STRENGTH AND POWER
PROGRAM

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NEUROTYPE 1B – STRENGTH AND POWER PROGRAM

Introduction du programme

Les Type 1B sont motivés par la performance et nécessitent un programme basé à la fois sur la force maximale et sur la puissance. Ils nécessitent également beaucoup de variation sous forme de différents exercices. Étant donné leur niveau d’acétylcholine plus élevé, ils ont un bon contrôle moteur et une bonne coordination, et peuvent donc plus aisément transférer les gains d’un exercice vers un autre. Ils bénéficient donc d’une plus grande variété d’exercices dans leur entraînement.

 

Un look d’entraînement!

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Aperçu du programme

Ce programme est axé sur l’amélioration de l’apparence physique par la voie de l’entraînement haute performance. Il inclut du travail de base en force, mais aussi beaucoup de sauts, de lancers, et les variations de mouvements d’haltérophilie.

  • Ce programme est d’une durée de 12 semaines
  • Le plan est conçu sur 5 entraînements par semaine, chaque séance étant axée sur un patron de mouvement spécifique (squat, développé, « hip hinge », développé vertical, tirage)

  • Ce programme vous aidera à devenir plus forts, plus explosifs et plus musclés

Performez vers un super physique

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Qu'est-ce que le programme inclut?

  • Votre périodisation de 12 semaines
  • Vidéos et explications de Christian Thibaudeau (*version anglaise disponible seulement)
  • Accès au forum pour toutes questions

Prêts à exploser?

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FAQ

  • Quelle est la durée du programme?

     

    Le programme est d’une durée totale de 12 semaines.

  • Quel genre d’équipement est nécessaire?

    Vous trouverez l’équipement nécessaire dans la plupart des centres d’entraînement conventionnels

  • Est-ce qu’un plan de nutrition est inclut?

    Non, il n’y a pas de plan de nutrition inclut dans ce programme.

SAISIS TA CHANCE!

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