FAT LOSS / BODY COMPOSITION PROGRAM

Le programme pour ceux qui désirent être minces et musclés.

FAT LOSS / BODY COMPOSITION PROGRAM

Introduction du programme

« Je ne crois pas intrinsèquement aux programmes de « perte de poids ».  Je préfère qualifier cela en termes d’amélioration de la composition corporelle.  « Maigrir » ou « Perdre du poids » est essentiellement simple.  Si un individu à la discipline nécessaire pour suivre une diète rigoureuse et la motivation pour faire beaucoup de travail, il sera en mesure de perdre du poids, mais sans doute de la masse musculaire par le même fait.   Pour un athlète naturel de contribution génétique moyenne, diminuer la masse grasse en augmentant la masse musculaire est un casse-tête difficile à résoudre car le type de travail que requiert la perte de l’un occasionne souvent aussi la perte de l’autre.  Ce programme est conçu pour résoudre ce casse-tête et vous permettre d’améliorer votre composition corporelle.  Bien sûr, une diète ferme devrait également être employée, mais le programme est structuré de façon à optimiser le processus d’entraînement pour vous permettre d’atteindre votre objectif. »

Christian Thibaudeau

PERDEZ DU GRAS

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Aperçu du programme

Voici le programme pour ceux qui désirent être mince et musclé.

  • La durée du programme est de 12 semaines
  • Le plan est conçu pour 5 jours d’entraînement par semaine
  • Ce programme est conçu pour ceux qui désirent être mince et musclé
  • Ce programme combine le travail de conditionnement et la stimulation de la croissance musculaire pour vous donner l’apparence désirée.

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Qu'est-ce que le programme inclut?

  • Votre périodisation de 12 semaines
  • Accès au forum pour toutes questions
  • Vidéos et explications de Christian Thibaudeau (*version anglaise disponible seulement)

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FAQ

  • Quelle est la durée du programme?

    Le programme comporte 3 phases de 4 semaines pour une durée totale de 12 semaines.

  • Est-ce qu’un plan de nutrition est inclut?

    Non, il n’y a pas de plan de nutrition inclut dans ce programme.

  • Quel genre d’équipement est nécessaire?

    L’accès à un centre d’entraînement est nécessaire.  Bien qu’il y ait beaucoup de poids libres, vous aurez besoin d’autre équipement tel que : vélo stationnaire, tapis roulant, système de poulie, rameur.