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THE OMNI-CONTRACTIONS TRAINING SYSTEM 2: THE METHODS – COURSE

Ceci est le deuxième cours du système OCTS. Vous apprendrez les nombreuses méthodes d’entraînement que Christian utilise dans son système; Les schémas et méthodes de chargement excentrique, concentrique et isométrique. 

Même pour ceux et celles qui ne souhaites pas appliquer tout le système, l’apprentissage de ces méthodes peut rendre votre propre approche de formation plus efficace.

 

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