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LE COURS OCTS 2: LES METHODES
149,99$ USD
Ceci est le deuxième cours du système OCTS (omni-contractions training system). Vous apprendrez les nombreuses méthodes d’entraînement que Christian utilise dans son système; Les schémas et méthodes de chargement excentrique, concentrique et isométrique.
Même pour ceux et celles qui ne souhaites pas appliquer tout le système, l’apprentissage de ces méthodes peut rendre votre propre approche de formation plus efficace.
À noter que le cours est disponible en anglais seulement
Qu'est ce qui est inclus
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Un manuel de 21 pages (version pdf en anglais seulement)
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Plus de 2 heures de vidéo
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Un examen final pour confirmer la réalisation du cours
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1 certificat électronique de réussite
AMÉLIOREZ VOS CONNAISSANCES - ACHETEZ CE COURS
Ce système est le meilleur moyen de développer une force et une puissance maximales pour un athlète tout en réduisant le risque de blessures.
Le system OCTS est basé sur l’utilisation simultanée de méthodes excentriques, isométriques et concentriques dans chaque phase de formation (par opposition à se concentrer sur une sur chaque phase comme le modèle triphasique, par exemple).
Christian à développé cela il y a 20 ans, lorsqu’il a écrit sont livre «Théorie et application des méthodes modernes de force et de puissance» il y a plus de 15 ans. Mais ce cours va en profondeur pour expliquer la science et la logique derrière le système.