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PROGRAMME POUR PERSONNE À HORAIRE CHARGÉ

79,99$ USD

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Ce programme conviendra à vos objectifs car il est très polyvalent.

Les progrès ne devraient jamais être compromis par un manque de temps.

Nous avons conçu ce plan pour la personne qui n’a pas le luxe de passer beaucoup de temps et de jours dans la salle de sport.

Ce programme utilise le système OCTS, qui tourne autour de trois entraînements du corps entier par semaine, chaque jour se concentrant sur un type d’action musculaire différent. Il utilise quatre mouvements multi-articulaires par entraînement, vous permettant de couvrir autant de muscles que possible avec un investissement de temps minimal.

Vous serez surpris par les résultats que vous pouvez obtenir grâce à ce programme!

Qu'est ce qui est inclus

  • Un programme de 12 semaines divisé en 3 phases de 4 semaines

  • Directives sur l'exécution des différentes méthodes et tempos

  • Une charte RPE pour calibrer le niveau d’effort à chaque série

Atteignez l'excellence!

Si vous êtes un de ceux qui cherchent la 25e heure dans une journée, ou de ceux qui doivent reporter leur séance d’entrainement plus d’une fois par semaine.  Si vous êtes désespérés par le manque de résultats de votre programme et désordonnés en raison de conflits d’horaire, continuez de lire.

Nous vivons dans un monde où tout se passe vite, où le travail prend de plus en plus de place, avec des responsabilités familiales et des amis à entretenir.  Notre santé physique et psychologique peut prendre un dur coup si nous essayons aussi de suivre la même fréquence d’entraînement qu’un athlète professionnel.

Il y a quelque chose que nous pouvons faire à ce sujet, ne vous inquiétez pas. Et si je vous disais que vous pouviez consacrer seulement 3 séances d’entrainement par semaine pendant environ 40 à 50 minutes? Sans blague, je le jure! Ok mais écoutez bien ce qui suit:

Vous devrez y aller dur, chaque séance d’entraînement doit être LA séance. Étant donné que vous ne disposez que de 3 entraînements, chaque séance doit être poussée avec intensité. Mais c’est possible. Les programme associe une foule de méthodes dont la spécialisation des types de contraction «à la Thibarmy» et une poignée de tempos actifs, de travail à haute fréquence et de volume faible. Un mélange qui vous aidera à devenir plus fort, plus gros et plus en forme. Ce programme conviendra à vos objectifs car il est très polyvalent.

Maintenant, regardez votre emploi du temps, trouvez 3 périodes de moins d’une heure, réservez ces créneaux horaires pour vous et achetez le programme pour personne a horaire chargé! On se retrouve de l’autre côté!

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C’est un gros effort, mais cela vous donnera des résultats similaires à un programme beaucoup plus étendu.