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PROGRAMME NEUROTYPE 2B SENSATION MUSCULAIRE ET HYPERTROPHIE
Par ici pour un physique qui fait tourner des têtes
Les Type 2B aiment la sensation de « pompe », sentir que les muscles travaillent, sentir le brûlement dans les muscles. Ils ont besoin de vraiment sentir qu’ils travaillent les muscles. Leur système nerveux n’est pas conçu pour récupérer rapidement d’un travail lourd, donc même si ce programme vous rendra plus forts, ce n’est pas l’objectif premier. Le programme utilise une progression spécifique des méthodes d’entraînement d’une phase à l’autre, et l’objectif de ces méthodes est de maximiser la «pompe » et la fatigue des fibres musculaires (supersets, doubles contractions, répétitions partielles, etc.). C’est un programme qui est conçu à prime à bord pour bâtir de la masse musculaire.
Qu'est ce qui est inclus
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Votre périodisation de 12 semaines
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5 entraînements par semaine
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Vidéos (*version anglaise disponible seulement)
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Explications et PDF en français
Il s’agit d’un plan purement axé sur l’hypertrophie. Il utilise les meilleures méthodes pour maximiser le développement musculaire et la connexion esprit-muscle. Les méthodes de progression sont concentrées sur l’amélioration de cette connexion avant de maximiser la stimulation de l’hypertrophie afin de rendre l’entraînement plus efficace. Ce programme est d’une durée de 12 semaines.
Ce programme vous donnera le maximum de masse musculaire