Hypertrophie musculaire: approche volume vs intensité

Cette formation, entièrement en FRANÇAIS, est l’enregistrement intégral de la conférence que Christian a donné en septembre 2023 à Lévis, Québec. Dans ce séminaire, Christian a comparé les différentes approches en terme d’hypertrophie musculaire et qui polarise beaucoup le milieu de l’entraînement depuis quelques années.

L’approche du VOLUME vs INTENSITÉ pour bâtir de la masse musculaire, quelle est la meilleure façon de faire?

La formation débute avec l’historique au niveau de l’entraînement de la masse musculaire et qui ont été les pionniers des ces deux approches. Par la suite, l’aspect physiologique du développement musculaire est abordé pour ensuite mener aux pours et contres de chacune des approches.

Finalement, la formation se termine avec les méthodes d’entraînement favorites de Christian pour respecter ces deux approches et la façon dont nous devrions planifier nos entraînements.

Vous avez accès à la présentation PDF de la formation suite à l’achat.