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DIÈTE NEUROTYPE 2B

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Le glutamate est l’ennemi juré du type 2B. Et une des façons les plus rapides d’arrêter son accumulation dans le cerveau est la diète kéto.

Attention par contre. Ça ne veut pas dire que le type 2B ne doit pas manger de glucides. Au contraire, il en a même besoin pour avoir des résultats optimaux. Établir un cycle entre des blocs où les glucides sont faibles et des blocs où ils sont élevés est l’approche la plus appropriée pour la composition corporelle.

La phase kéto va préparer le corps en améliorant la sensibilité à l’insuline et réduisant le glutamate. Puis les phases subséquentes, plus riches en glucides, vous aideront à devenir anabolique et à gagner efficacement du muscle.

Qu'est ce qui est inclus

  • Une section avec toutes les informations pour bien comprendre la façon de mettre la diète en place et comment bâtir son propre cadre.

  • Une explication détaillée de la répartition de vos macros pour la perte de gras ou le gain de masse

  • Un guide exhaustif sur «Comment Progresser»

  • Des conseils sur la meilleure façon de vous peser, d’évaluer vos progrès avec le miroir et quels détails sont pertinents lorsque vous comparez vos photos.

  • Un protocole pour ajuster votre plan durant la période de 12 semaines du plan

ATTEIGNEZ VOTRE BUT!

Ce plan est bâtit autour de approches diététiques différentes: une phase kéto, une phase kéto ciblée et une phase glucidique cyclique.
Cette diète est établie selon un plan de 12 semaines et vous pouvez déterminer votre but en choisissant entre perte de gras ou gain de masse.
La progression est faite en passant d’une approche à l’autre et chaque phase a une répartition des macronutriments et un plan alimentaire qui leurs sont propres.
Êtes-vous prêt?