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DIÈTE NEUROTYPE 1A

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La diète «blast & cruise» est la version sprint d’une diète.

Bien que la plupart des gens tirent profit d’une introduction plus lente à la nutrition pour la perte de gras, le type 1A fait partie de ceux qui vont mieux performer s’il doit serrer les dents, pousser à fond et donner tout ce qu’il a pendant 3 à 4 semaines, puis passer quelques jours à récupérer. C’est généralement cette façon de faire qui donne les meilleurs résultats pour les gens de type 1A en ce qui touche la perte de gras et le gain de masse musculaire

Qu'est ce qui est inclus

  • Une section avec toutes les informations pour bien comprendre la façon de mettre la diète en place et comment bâtir son propre cadre.

  • Une explication détaillée de la répartition de vos macros pour la perte de gras ou le gain de masse

  • Un guide exhaustif sur « Comment Progresser »

  • Des conseils sur la meilleure façon de vous peser, d’évaluer vos progrès avec le miroir et quels détails sont pertinents lorsque vous comparez vos photos.

  • Un protocole pour ajuster votre plan durant la période de 12 semaines du plan

  • Deux exemples complets de plan incluant les repas et la répartition des macros : l’un pour la perte de gras, et l’autre pour la prise de masse.

ATTEIGNEZ VOTRE BUT!

Ce plan est basé sur un apport élevé en glucides et modéré à élevé en protéines. Cette diète est établie selon un plan de 12 semaines et vous pouvez déterminer votre but en choisissant entre perte de gras ou gain de masse.

Sachez que chaque cycle suit une approche «blast & cruise,» ce qui veut dire que vos progrès vont être obtenus avec des déficits/surplus de calories drastiques, maintenus durant quelques semaines avant de revenir à un niveau de maintenance. Cette phase dure 4 semaines et va se répéter durant le cycle de 12 semaines de cette diète.

Êtes-vous prêt?