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BEAT THE APOCALYPSE – COLLECTION POIDS CORPOREL

79,99$ 60,00$ USD

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Êtes-Vous prêt?

Cette collection de programmes forfait à domicile est tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre physique au cours des 12 prochaines semaines, sans aucun équipement.

Elle comprend les 2 programmes Bodyweight de la série «Beat the Apocalypse», pour un total de 12 semaines d’entraînement progressivement plus exigeantes; chaque nouvelle phase (4 phases totales) utilise des méthodes plus dures vous permettant de continuer à progresser pendant les 12 semaines entières.

Elle comprend également:

1 add-on de abs (combo cardio + abs) pour les jours sans entraînement.

Cela permettra de brûler les graisses d’un cran pour ceux qui souhaitent optimiser leur physique. C’est la solution parfaite si vous souhaitez utiliser ce temps à la maison pour mieux paraître!

Combo seulement disponible en anglais pour le moment

Qu'est ce qui est inclus

  • Directives sur l'exécution des différentes méthodes et tempos

  • Une charte RPE pour calibrer le niveau d’effort à chaque série

  • 2 programme de 6 semaines divisé en 2 phases de 3 semaines (programme Beat The Apocalypse avec poids corporel 1.0 + le programme 2.0 + 1 Add-on pour les journée off)

ATTEIGNEZ L'EXCELLENCE

Le système d’entraînement Omni-Contraction peut être adapté à l’entraînement au poids corporel. Il y a quatre entraînements hebdomadaires: trois entraînements du corps entier par semaine.

L’un portant sur les techniques d’accentuation excentrique, le second sur les méthodes d’accentuation isométrique et le dernier sur les actions concentriques.

Nous avons ensuite une quatrième séance, qui est plus un entraînement musculaire de plage.

Vous avez 2 programmes de 6 semaines et fournit deux phases de trois semaines chacune et 1 add-on d’abs-shredder (cardio + abs combo) pour les jours sans entraînement.

Cette collection de programmes va vraiment vous mettre au défi.

Combo seulement disponible en anglais pour le moment