ABS FIX ADD-ON PROGRAMME

Ce programme complémentaire abdominal peut être ajouté à n’importe quel programme que vous suivez déjà.  Il a été conçu pour adresser les faiblesses d’un point de vue esthétique ainsi que fonctionnel.  Le plan utilise une approche en 3 étapes sur laquelle je me fie lorsque je travaille avec des gens qui ont des faiblesses au niveau des abdominaux :

1. Améliorer la capacité à recruter et contrôler les abdominaux
2. Développer les abdominaux d’un point de vue esthétique
3. Apprendre les utiliser lors de mouvements plus complexes et fonctionnels.  Il ne s’agit pas d’une poignée d’exercices d’abdos utilisés de façon aléatoire.

*Seulement disponible en anglais