Theory and Application of Modern Strength and Power Methods

Ce second livre de Coach Christian offre une approche scientifique de la force et des différentes méthodes pour accélérer les gains en force et puissance. Il s’agit d’un outil exceptionnel pour les athlètes et entraîneurs en développement athlétique, offrant du contenu sur l’électro-myostimulation, l’utilisation de chaines, de bandes élastiques, de « weight releasers » et plus de 30 autres méthodes d’entraînement. 

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