{"id":149088,"date":"2024-01-22T13:44:24","date_gmt":"2024-01-22T18:44:24","guid":{"rendered":"https:\/\/thibarmy.com\/?post_type=product&#038;p=149088"},"modified":"2024-02-27T00:00:06","modified_gmt":"2024-02-27T05:00:06","slug":"lentrainement-lactivite-physique-et-la-perte-de-poids","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/produit\/lentrainement-lactivite-physique-et-la-perte-de-poids\/","title":{"rendered":"L&rsquo;entra\u00eenement, l&rsquo;activit\u00e9 physique et la perte de poids"},"content":{"rendered":"<p>Dans cette 2e partie du s\u00e9minaire (1\u00e8re partie: <a href=\"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/produit\/les-bases-fondamentales-de-la-perte-de-poids\/\">Les bases fondamentales de la perte de poids<\/a>) qui a eu lieu \u00e0 Montr\u00e9al en novembre 2023, Christian pr\u00e9sente l&rsquo;entra\u00eenement, l&rsquo;activit\u00e9 physique et la perte de poids. Oui l&rsquo;entra\u00eenement et les m\u00e9thodes que vous allez faire dans la salle sont tr\u00e8s importants, mais ce que vous faites \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur de la salle a un \u00e9norme impact sur votre r\u00e9ussite dans un processus de perte de poids.<\/p>\n<p>En effet, le NEAT (activit\u00e9 physique hors de la session d&rsquo;entra\u00eenement) peut correspondre jusqu&rsquo;\u00e0 20% de la d\u00e9pense calorique quotidienne.<\/p>\n<p>Voici quelques points qui sont adress\u00e9s dans cette conf\u00e9rence:<\/p>\n<ul>\n<li>L&rsquo;importance du NEAT<\/li>\n<li>5 trucs pour augmenter votre NEAT<\/li>\n<li>La diff\u00e9rence entre entra\u00eenement et activit\u00e9 physique<\/li>\n<li>Comment bien int\u00e9grer et choisir ses m\u00e9thodes d&rsquo;entra\u00eenement en musculation<\/li>\n<li>Diff\u00e9rence entre les approches effort-based, volume-based ou load-based<\/li>\n<li>Comment bien s\u00e9lectionner ses exercices et son sch\u00e9ma d&rsquo;entra\u00eenement<\/li>\n<li>Plusieurs exemples de sch\u00e9ma d&rsquo;entra\u00eenement en fonction de l&rsquo;approche<\/li>\n<li>Beaucoup de trucs et d&rsquo;outils concrets \u00e0 utiliser d\u00e8s maintenant!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avec cette conf\u00e9rence, vous obtenez le fichier PDF de la pr\u00e9sentation.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cette 2e partie du s\u00e9minaire (1\u00e8re partie: Les bases fondamentales de la perte de poids) qui a eu lieu \u00e0 Montr\u00e9al en novembre 2023, Christian pr\u00e9sente l&rsquo;entra\u00eenement, l&rsquo;activit\u00e9 physique et la perte de poids. Oui l&rsquo;entra\u00eenement et les m\u00e9thodes que vous allez faire dans la salle sont tr\u00e8s importants, mais ce que vous faites [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":132466,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[22912,1741,22800],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-149088","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-conferences-fr-2","7":"product_cat-devient-plus-decoupe","8":"product_cat-conferences-fr","10":"first","11":"instock","12":"downloadable","13":"virtual","14":"taxable","15":"purchasable","16":"product-type-simple"},"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/149088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=149088"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=149088"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=149088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}