Ce programme est l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent parce qu’il n’utilise pas le syst\u00e8me d’entra\u00eenement Omni-Contraction ; il utilise plut\u00f4t une r\u00e9partition d’entra\u00eenement des \u00a0\u00bb qualit\u00e9s physiques \u00ab\u00a0.<\/p>\n
On me demande souvent comment am\u00e9liorer le saut vertical. Bien s\u00fbr, ce programme est ma r\u00e9ponse. Cependant, ne vous m\u00e9prenez pas en voyant ce programme exclusivement comme un moyen d’augmenter votre verticalit\u00e9 ; c’est un programme complet de performance athl\u00e9tique. Il vous rendra plus rapide, plus fort et, bien s\u00fbr, vous fera sauter beaucoup plus haut !<\/p>\n
Il s’agit d’une approche globale du corps, quatre jours par semaine, et chaque jour entra\u00eene une qualit\u00e9 physique sp\u00e9cifique impliqu\u00e9e dans la production de puissance. Nous avons donc des jours de force-vitesse, des jours de force, des jours de force-vitesse et des jours d’accentuation de la force (se renforcer dans l’amplitude particuli\u00e8re du mouvement que nous devons effectuer). C’est ainsi que j’aime entra\u00eener les athl\u00e8tes dans la derni\u00e8re partie de leur saison morte, et cela donne toujours d’excellents r\u00e9sultats.<\/p>\n
Ce programme vous offrira tout cela.<\/p>\n
Seulement disponible en anglais\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ce programme est l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent parce qu’il n’utilise pas le syst\u00e8me d’entra\u00eenement Omni-Contraction ; il utilise plut\u00f4t une r\u00e9partition d’entra\u00eenement des \u00a0\u00bb qualit\u00e9s physiques \u00ab\u00a0. On me demande souvent comment am\u00e9liorer le saut vertical. Bien s\u00fbr, ce programme est ma r\u00e9ponse. Cependant, ne vous m\u00e9prenez pas en voyant ce programme exclusivement comme un moyen d’augmenter […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":126726,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"product_brand":[],"product_cat":[11],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-126695","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-programmes","8":"first","9":"instock","10":"downloadable","11":"virtual","12":"sold-individually","13":"taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple"},"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product\/126695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=126695"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=126695"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thibarmy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=126695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}