STRENGTH & SIZE TRAINING PROGRAM

La combinaison ultime pour l’athlète naturel qui est à la recherche de gains en masse et en force.

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STRENGTH & SIZE TRAINING PROGRAM

Introduction du programme

« Il s’agit de ma méthode d’entraînement préférée!  Ce programme combine les meilleurs éléments pour la croissance musculaire maximale et le développement de la force limite.  Trois types d’entraînement distinctifs y sont combinés : 1) hypertrophie optimale pour athlètes naturels, 2) travail en capacité-force pour améliorer la force maximale et 3) méthode d’effort maximal (déploiement de la force dans un effort maximal).  Vous obtiendrez des gains significatifs en masse musculaire et autant que 15% de gains en force (certains pourront obtenir plus).  Sans parler de l’esthétique : un physique plus massif et solide même au repos! »

Christian Thibaudeau

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Aperçu du programme

Voici la combinaison ultime pour l’athlète naturel de contribution génétique moyenne qui est à la recherche de gains en masse et en force.

  • La durée du programme est de 12 semaines
  • Le plan est conçu pour 5 jours d’entraînement par semaine
  • Ce programme est conçu pour ceux qui désirent obtenir plus de muscles et de force

DEVENEZ PLUS FORT

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Qu'est-ce que le programme inclut?

  • Votre périodisation de 12 semaines
  • Accès au forum pour toutes questions
  • Vidéos et explications de Christian Thibaudeau (*version anglaise disponible seulement)

UNE APPARENCE PLUS SOLIDE

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FAQ

  • Quelle est la durée du programme?

    Le programme comporte 3 phases de 4 semaines pour une durée totale de 12 semaines.

  • Est-ce qu’un plan de nutrition est inclut?

    Non, il n’y a pas de plan de nutrition inclut dans ce programme.

  • Quel genre d’équipement est nécessaire?

    L’accès à un centre d’entraînement est nécessaire.  Ce programme nécessite plusieurs appareils et outils tels que : rack à squat, chaînes, système de poulie, leg curl, leg extension, leg press.