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PROGRAMME DE TRANSFORMATION PHYSIQUE

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Ce programme vous rendra non seulement plus en forme et plus sexy, mais aussi plus fort et plus rapide.

Il s’agit d’un plan d’entraînement très complet qui vous aidera à gagner en force, à développer vos muscles et à devenir plus mince.

Il combine le système OCTS adapté à la croissance musculaire, un travail d’hypertrophie ciblé, un conditionnement métabolique et un programme de travail des systèmes énergétiques (cardio et intervalles en régime permanent).

Nous vous proposons également une progression cardio de 12 semaines pour maximiser votre perte de graisse.

Combiné à une alimentation solide, ce programme transformera complètement votre corps en 12 semaines!

Qu'est ce qui est inclus

  • 12 semaines de programmation, divisé en 3 phases de 4 semaines

  • Directives sur les tempos et les méthodes spécifiques utilisées

  • Une charte RPE pour évaluer le niveau d’effort à chaque série

TRANSFORMEZ VOTRE CORPS

Les transformations physiques sont probablement le sujet le plus populaire dans l’industrie du fitness. La quantité incroyable de mythes et d’idées préconçues qui circulent sur le Web et dans les salles de gym font que la plupart des gens se demandent si leur programme d’entrainement les mène quelque part. La réalité est la suivante: 3 fois sur 4, des personnes s’adressent à nous pour une transformation physique alors qu’elles ont déjà essayé une ou plusieurs autres méthodes sans succès.

Chez Thibarmy, nous n’aimons pas la confusion et nous avons décidé de mettre nos cerveaux et nos années d’expérience à profit pour créer un programme qui produira des résultats des plus remarquables, mais avec la plus simple des approches.

Exercice multi-articulaires, travail des systèmes énergétiques, types de contractions spécifiques et progression du volume et de la force. Ce programme vous rendra non seulement plus en forme et plus sexy, mais aussi plus fort et plus rapide. Nous ne voulons pas vous mentir, mettez de l’ordre dans votre régime alimentaire et essayez ce programme, votre corps ne sera plus jamais le même!

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