PROGRAMME NEUROTYPE 3
TRAVAIL TECHNIQUE

PROGRAMME NEUROTYPE 3 – TRAVAIL TECHNIQUE

Introduction du programme

Les Type 3 sont des individus de routine. La variation peut nuire à leur progrès. Afin de gagner le plus de leur entraînement, ils doivent être en parfait contrôle de ce qu’ils font.  C’est pourquoi il peut être préjudiciable de leur prescrire trop d’exercices ou de changer trop souvent les exercices. Ils doivent progresser de façon très graduelle en ce qui concerne les poids qu’ils utilisent. Ainsi, les 3 phases de ce programme sont organisées de façon à maximiser l’efficacité technique en usant d’un modèle de progression très graduel. Il s’agit d’un programme dont la structure est plus rigide, indiquant combien de poids utiliser à toutes les séances.

Chaque mouvement est entraîné fréquemment afin de maximiser la maîtrise de la technique.

 

Efficace et fort

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Aperçu du programme

Ceci est un programme qui est conçu pour améliorer votre façon de bouger. Il utilise des méthodes et une approche qui sont axées sur l’amélioration de la technique et qui se termine avec une emphase sur la force.

  • Ce programme est d’une durée de 12 semaines

  • Le plan est conçu sur 3 à 4 entraînements par semaine

  • Ce programme vous rendra plus efficace sur les mouvements de base tout en améliorant votre force et composition corporelle

Pour la maîtrise technique

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Qu'est-ce que le programme inclut?

  • Votre périodisation de 12 semaines
  • Vidéos (*version anglaise disponible seulement)
  • Explications et PDF en français

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FAQ

  • Quelle est la durée du programme?

     

    Le programme est d’une durée totale de 12 semaines.

  • Quel genre d’équipement est nécessaire?

    Vous trouverez l’équipement nécessaire dans la plupart des centres d’entraînement conventionnels.

  • Est-ce qu’un plan de nutrition est inclut?

    Non, il n’y a pas de plan de nutrition inclut dans ce programme.

SAISIS TA CHANCE!

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