THE OMNI-CONTRACTIONS TRAINING SYSTEM 3: THE PROGRAMMING

Introduction & Aperçu

Le système d’entraînement Omni-Contractions est l’approche d’entraînement que Christian utilise avec les athlètes depuis près de 20 ans. Et si vous le connaissez grâce à son travail en ligne, vous n’en avez en fait aucune idée! Les fans de hardcore qui ont lu ses livres en sont conscients car il est brièvement expliqué dans “Théorie et application des méthodes modernes de force et de puissance”, mais c’est la première fois que l’ensemble du système est expliqué en détail!

Il est basé sur l’utilisation simultanée de méthodes excentriques, isométriques et concentriques. Cela signifie que dans chaque phase d’entraînement, les trois sont mis en évidence et que les méthodes évoluent d’une phase à l’autre pour maximiser les performances.

C’est beaucoup plus efficace que d’inclure un type d’action uniquement en 1-2 phases car chaque type de contraction a un schéma de recrutement musculaire différent qui peut être perdu si vous ne continuez pas à l’entraîner.

Ce système est le meilleur moyen de développer une force et une puissance maximales pour un athlète tout en réduisant le risque de blessures. 

Si vous voulez être parmi les premiers à apprendre ce système en profondeur et à le faire dans le confort de votre foyer, c’est votre chance!

*À NOTER QUE LE COURS EST OFFERT EN ANGLAIS SEULEMENT

Part 1

THE OMNI-CONTRACTIONS TRAINING SYSTEM: THE PROGRAMMING

Module 1

MACROCYLES & MESOCYCLES PROGRAMMING

Module 2

MICROCYLES & BLOCKS PROGRAMMING

Module 3

PLANNING A WORKOUT

AMÉLIOREZ VOS CONNAISSANCES - ACHETEZ CE COURS

Qu'est ce que ce cours inclus?

  • 1 manuel de 33 pages
  • Plus de 2 heures de vidéo donné par Coach Thibaudeau
  • 1 examen à choix multiple pour confirmer la réalisation du cours
  • 1 certificat électronique de réussite
AMÉLIOREZ VOS CONNAISSANCES - ACHETEZ CE COURS

FAQ

  • Combien de temps me prendra-t-il pour terminer le cours?

    Vous pouvez vous attendre à environ 4 heures pour terminer le cours. Le cours est divisé en trois modules qui vous prendront entre 30 et 90 minutes chacun.

  • Combien de tentatives ai-je pour l’examen final? 

    Vous obtiendrez une seule reprise, si vous ne réussissez pas l’examen.

  • Est-ce que le contenu est disponible en français ?

    Malheureusement, le contenu est seulement disponible en anglais pour le moment. 

  • Quelle est la politique de remboursement?

    Cet achat est non-remboursable

  • Quel est le niveau de difficulté du cours ?

    Le cours comprend de la matière sur certaines sciences avancées, vous aurez donc besoin d’une compréhension de base de l’entraînement et de la physiologie. Bien que Coach Thibaudeau soit en mesure de simplifier des sujets plutôt complexes, les entraîneurs ayant une certaine expérience bénéficieront davantage du cours.