THE OMNI-CONTRACTIONS TRAINING SYSTEM 2: THE METHODS – COURSE

Introduction & Aperçu

OCTS est basé sur l’utilisation simultanée de méthodes excentriques, isométriques et concentriques.

Cela signifie que dans chaque phase d’entraînement, les trois sont mis en évidence et que les méthodes évoluent d’une phase à l’autre pour maximiser les performances.

C’est beaucoup plus efficace que d’inclure un type uniquement en 1-2 phases car chaque type de contraction a un schéma de recrutement musculaire différent qui peut être perdu si vous ne continuez pas à l’entraîner.

Ce cours vous donnera les paramètres précis que Christian utilise ainsi que le moment où chaque méthode est utilisée et avec qui.

Même pour ceux et celles qui ne souhaites pas appliquer tout le système, l’apprentissage de ces méthodes peut rendre votre propre approche de formation plus efficace.

*À NOTER QUE LE COURS EST OFFERT EN ANGLAIS SEULEMENT

Part 1

THE OMNI-CONTRACTIONS TRAINING SYSTEM: THE METHODS

Module 1

THE CONCENTRIC METHODS

Module 2

THE ECCENTRIC METHODS

Module 3

THE ISOMETRIC METHODS

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Qu'est ce que ce cours inclus?

  • Un manuel de 21 pages (version pdf en anglais seulement)
  • Plus de 2 heures de vidéo
  • Un examen final pour confirmer la réalisation du cours
  • 1 certificat électronique de réussite
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FAQ

  • Combien de temps me prendra la formation?

    Vous pouvez vous attendre à environ 3 heures pour terminer le cours. Le cours est divisé en trois modules qui vous prendront entre 30 et 90 minutes chacun.

  • Combien de tentatives ai-je pour l’examen final? 

    Vous obtiendrez une seule reprise, si vous ne réussissez pas l’examen.

  • Est-ce que le cours est seulement en anglais?

    Oui, pour l’instant le contenu est seulement disponible en anglais.

  • Quelle est la politique de remboursement?

    Cet achat est non-remboursable

  • Quel est le niveau de difficulté du cours ?

    Le cours comprend de la matière sur certaines sciences avancées, vous aurez donc besoin d’une compréhension de base de l’entraînement et de la physiologie. Bien que Coach Thibaudeau soit en mesure de simplifier des sujets plutôt complexes, les entraîneurs ayant une certaine expérience bénéficieront davantage du cours.