LES ESSENTIELS DE L’HYPERTROPHIE

Introduction & Aperçu

La masse musculaire est l’objectif principale d’une grande majorité de ceux qui fréquentent le gym. Que ce soit pour être plus fort, avoir une silhouette mieux sculptée ou perdre du gras, prendre du muscle de la bonne façon est un passage important vers le succès. 

C’est aussi à cause de la popularité de cet objectif qu’il y a beaucoup de mythes et de confusion à ce sujet.  Pour gagner de la masse musculaire, il faut savoir quoi faire, comment bien le faire et surtout, ce qu’il faut éviter de faire.

C’est exactement avec cette optique que Christian Thibaudeau a développé ce cours. Il vous donne l’heure juste sur tous les sujets touchant à l’hypertrophie musculaire.

Dans ce cours, vous apprendrez :

– La science de l’hypertrophie et les concepts-clés pour une prise de masse réussie

– Quels sont les types d’entraînements, les méthodes et les techniques à utiliser pour les différents types de personnes

– Comment bien structurer sa prise de masse; établir un programme solide, et une périodisation d’entraînement optimale pour continuer à faire des gains pendant longtemps

Vous y découvrirez les méthodes personnelles de Christian Thibaudeau, développées au fil des années avec de nombreux clients, qu’ils soient gens ordinaire jusqu’à IFBB Pro. Il vous livre sa vision de l’hypertrophie et les éléments-clés du succès d’une prise de masse gagnante.

Si vous êtes sérieux dans votre quête de masse musculaire, c’est le cours qu’il vous faut.

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Qu'est ce que ce cours inclus?

  • Notes de cours en ligne, l'équivalent de 35 pages de contenu théorique.
  • Un certificat électronique de confirmation d’accomplissement
  • Environ 5.5 heures contenu vidéo de contenu visuel
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FAQ

  • Quels sont les sujets couverts ?

    – Les bienfaits de l’hypertrophie- Pourquoi différentes personnes devraient utiliser différentes approches d’entraînement

    – Les 5 voies de la croissance musculaire- Comment entraîner chaque voie et les meilleurs paramètres à utiliser

    – Comment concevoir des programmes d’hypertrophie

    – Poids libres par rapport aux machines

    – Hypertrophie avec l’haltérophilie

    – Hypertrophie et entraînement avec le poids corporel

    – L’entraînement pour hommes versus femmes

    – Capacités maximales de gain de masse musculaire

    – Corrections des groupes musculaires faibles

  • Combien de temps me prendra la formation?

    Vous pouvez vous attendre à environ 8 heures pour terminer le cours. Le cours est divisé en trois modules.

  • Quel est le niveau de difficulté du cours ?

    Le cours comprend de la matière sur certaines sciences avancées, vous aurez donc besoin d’une compréhension de base de l’entraînement et de la physiologie. Bien que Coach Thibaudeau soit en mesure de simplifier des sujets plutôt complexes, les entraîneurs ayant une certaine expérience bénéficieront davantage du cours.

  • Quels seront mes acquis suite à ce cours ?

    Vous comprendrez mieux la croissance de la masse musculaire, pourquoi certaines méthodes fonctionnent et comment utiliser ces nouvelles connaissances pour concevoir des programmes d’entraînement efficaces. Le but n’est pas de vous transformer en spécialistes des muscles ou débatteurs professionnels des médias sociaux, mais de vous permettre de mieux concevoir des programmes d’hypertrophie.

  • À quel moment dois-je compléter l’examen?

    Lorsque vous aurez terminé la formation, vous pourrez passer l’examen final.  Une fois l’examen débuté, il vous faut le compléter entièrement.  Si vous réussissez l’examen, vous recevrez votre certificat d’achèvement.

  • Quelle est la politique de remboursement?

    Cet achat est non-remboursable

  • Combien de tentatives ai-je pour l’examen final? 

    Vous obtiendrez une seule reprise, si vous ne réussissez pas l’examen.

  • Où se trouve le manuel mentionné dans les vidéos?

    Votre “manuel” est un document téléchargeable des tableaux ou du contenu plus visuel. 

    Par la suite, le contenu écrit qui se retrouve en ligne, sont les notes de cours. 

    Le contenu est disponible une fois que vous êtes connecté sur votre compte.